快乐的情绪体验

更新时间:2014-09-02 11:08:44   来源:管理员    点击: 343


    快乐是一种内心资源,不快乐也是一种内在动力。快乐是一种给予,让内心的阳光点燃别人,不快乐是一种吝啬,把好情绪压制在内心不愿与人分享。不快乐在社交场景中有两种象征意义:让喜欢你的人来亲近我,给予关怀,潜台词是我需要你”“同时也是让不喜欢的人离自己远点别来烦我!太多的快乐让人觉得你没心没肺,太多的不快乐让人感觉你孤僻古怪,好像别人总欠你的,恰到好处的快乐会点亮自己和所有的人,恰到好处的不快乐会控制局面,控制喜欢你的人的心。
  持续的快乐是不可能,因为人的情绪是有起有伏的,当一个人的感觉快乐的时,好的情绪在释放,并慢慢平复,不好的情绪也会慢慢显现。每一个人都有特定的情绪曲线,快乐与不那么快乐总是像水一样流动着,想做快乐主义者去追求并留住快乐是无用的。过度满足和快乐的情绪很多大,也会转换成挫折与不满,有三个办法可以帮助人们更多地体会到快乐:
  一、让快乐来和走得慢一些,激情对快乐的消耗很大,也让快乐溜走得快。节制的、清淡的愉悦感可以帮助我们更长久的保持着快乐与满足的心境。
  二、提高心理对快乐的敏感,其实抑郁的人不是没有快乐而是内心失去了体验快乐的能力。不情绪压力来的时候,决定把情绪朝向快乐还是不快乐完全在于我们对情绪的联想。快乐的人做积极的联想,得到快乐;不快乐的人做消极联想,得到悲伤。
  三、创造可以感受快乐的情境。快乐是专心致志从事一项活动或潜心于一件有回报的事情,或创造性地实现一种关系后的副产品。好奇心是快乐的必备要素,探索精神是快乐的源泉,学会去爱是快乐的动力,活在当下是快乐的保证,不可能单纯为了追求快乐而获得快乐,快乐需要付出与创造,就像农民辛劳地播种、耕作,最终才会收获。

上一篇:把碗留给母亲洗,文章很短,却很感人
下一篇:科学家潘宗光:佛是众生最优秀的导师

分享到: